ENTRENA DONDE QUIERAS
Sin perderte
Sin abandonar
Nōmada Online es una membresía para entrenar fuerza y movilidad con variedad y una ruta recomendada según tu nivel. Desde 16,40€ mes
Más de 500 alumnos han confiado en nuestra escuela.
Únete sin permanencia.
Diferentes programas según tu nivel y objetivos
Aprende a entrenar
(desde cero)
Nivel: principiante.
Para empezar con base, confianza y progresión durante 8 semanas. Ideal si llevas tiempo sin entrenar o te da respeto volver a hacerlo. Perfecto para perfiles de más edad.
Material: ninguno.
Articulaciones de Acero
Nivel: todos.
Movilidad útil para sentir menos rigidez y moverte mejor en la vida real o en tu deporte.
Material: ninguno.
Fuerte Sin Gimnasio
Nivel: principiante-medio.
Entrenamientos variados de fuerza y movilidad, sin máquinas y sin aburrirte haciendo siempre lo mismo.
Material: Algún sitio donde colgarse. Anillas, TRX o barra. Perfecto para hacer al aire libre en cualquier parque de barras de tu ciudad.
Columna Salvaje
Nivel: medio - avanzado
Trabajo rotacional para ganar fuerza, control y potencia en el tronco.
Material: Cualquier elemento balístico: maza, clubbell o kettlebell.
La Tribu Nōmada
El espacio donde entrenar deja de ser “otra obligación” y se convierte en parte de tu vida.
Aquí no solo sigues programas: tienes acompañamiento, estructura y una comunidad de personas como tu, que intentan ser un poco más fuertes, móviles y constantes cada semana.
Incluye retos, sesiones en directo y apoyo para mantener el hábito incluso cuando falla la motivación. Ideal si te cuesta sostenerlo en el tiempo cuando estás solo.
Como funciona:
1 · Entrena según nivel
Empieza en una ruta según tu nivel: empezar desde cero, ganar fuerza sin gimnasio, mejorar tu movilidad o ampliar tu técnica.
2 · Sigues un plan simple
Sesiones guiadas a tu ritmo, claras y adaptables. Variedad, sí, pero con método: no te aburres y sigues progresando.
3 · Progreso acompañado
Formas sencillas para ver tu avance; tests y cuaderno imprimible y La Tribu Nómada para mantenerte vinculado y resolver dudas.
Empieza hoy
16,40€ / mes - pago anual
24,20€ / mes - pago mensual
Mucho menos que una clase presencial con un entrenador personal.
Sin permanencia; Cancela tu suscripción mensual cuando quieras.
¿Por dónde debo empezar si...
Empieza por APRENDE A ENTRENAR. Está hecho para niveles bajos: dos sesiones semanales, claras y progresivas.
Si un día vas justo, haz la versión fácil y ya está: aquí lo importante es crear hábito y confianza, no machacarte.
Empieza por FUERTE SIN GIMNASIO. Es el programa troncal: fuerza + variedad (cero monotonía), con una estructura simple para que progreses sin perderte.
Si tienes parque, mejor. Si no, empiezas igual: hay regresiones y opciones para casa.
Añade ARTICULACIONES DE ACERO como apoyo. Son protocolos cortos (10–15’) de movilidad útil para que entrenes mejor y vivas más fuerte.
No es “estirar por estirar”: es movilidad que te deja más estable, más suelto y más capaz.
Entra en COLUMNA SALVAJE. El programa más especializado usando mazas y clubbells y otros elementos.
Vas por bloques con progresión y combos que se sienten “no convencionales”, pero están diseñados para que mejores de verdad, no para moverte a lo loco.
Qué dicen nuestros alumnos
Hola, soy Yeyo
Durante años mi trabajo fue el diseño gráfico y mi cuerpo tenía forma de silla.
Empecé a moverme tarde, con miedo a lesionarme y sin saber por dónde empezar.
Ese camino me llevó a crear Nōmada: un método sencillo y progresivo para recuperar fuerza, movilidad y control sin postureo ni tonterías.
Hoy acompaño a personas ocupadas que quieran volver a sentirse capaces: sesiones guiadas, planes realistas y seguimiento.
Mi objetivo no es que entrenes más, sino que vuelvas a confiar en lo que tu cuerpo puede hacer.