Nōmada Escuela de Movimiento
PLAN JULIO ACTIVO
Usa el verano para ponerte en forma y adelantarte a Septiembre.
Un reto de 4 semanas diseñado exclusivamente para personas que no entrenan. Sin gimnasios masificados, sin rutinas eternas y desde donde tú quieras.
Más de 500 alumnos han confiado en nuestra escuela.
¿Te suena esto...?
El verano ya está aquí. El calor aprieta, te sientes pesado, con la energía por los suelos y con el remordimiento de no haber empezado antes. Ir al gimnasio ahora mismo te da una pereza tremenda. Lo entiendo perfectamente. Por eso este plan no es un gimnasio.
SEGUIMIENTO DIARIO
La mayoría de la gente abandona los planes online porque se siente sola frente a un PDF.
En el Plan Julio Activo no estás solo. Tienes acceso directo a un grupo exclusivo de WhatsApp. Yo me encargo de ver cómo vas, corregir tus dudas y darte el empujón que necesitas los días que aparezca la pereza veraniega.
Para asegurar que os doy un seguimiento real e individual a cada uno, solo abro 10 plazas para esta edición de julio.
¿Como funciona el PLAN?
Adiós a la pereza:
Sesiones cortas de 30 minutos que puedes hacer descalzo en tu salón, en el parque o en el hotel donde estás pasando unos días.
Más energía:
No buscamos machacarte, sino activar tu metabolismo para que aguantes mejor tu día y te sientas con más energía para disfrutar del verano.
Cero complicaciones
Guía diaria por WhatsApp, olvídate de tener que decidir qué hacer cada día y sin necesidad de comprar material ni pesas. Usamos tu propio cuerpo.
Hola, soy Yeyo
Durante años mi trabajo fue el diseño gráfico y mi cuerpo tenía forma de silla.
Empecé a moverme tarde, con miedo a lesionarme y sin saber por dónde empezar.
Ese camino me llevó a crear Nōmada: un método sencillo y progresivo para recuperar fuerza, movilidad y control sin postureo ni tonterías.
Hoy acompaño a personas ocupadas que quieran volver a sentirse capaces: sesiones guiadas, planes realistas y seguimiento.
Mi objetivo no es que entrenes más, sino que vuelvas a confiar en lo que tu cuerpo puede hacer.
¿Este PLAN es para mí si...
No es un problema. Cada ejercicio está explicado desde un nivel cero para que adaptes la rutina a tus posibilidades.
Este es tu plan. Puedes hacerlo en casa, en un hotel o en un parque. Aunque si pagas la suscripción al gym, también puedes aprovechar y hacerlos allí!
Cada semana tiene sesiones dedicadas a la fuerza y otras a la movilidad para que avances con paso firme.
Este plan es 100% portatil. Solo necesitas una conexión a internet. Todo el plan se envía por un sencillo grupo de WhatsApp y no necesita material.
Qué dicen nuestros alumnos
